Cata agonie poti simti in 25 de minute? Raspunsul il afli daca incerci programul Focus T25

Nu sunt strain de lumea fitness-ului, cei ce ma cunosc stiu ca acum mai bine de un an cantaream mai mult de 120kg. La 1.80m putem spune ca nu eram tocmai in forma… Apoi mi-am dat seama ca-s prea tanar ca sa mor si m-am apucat de alergat. Dupa multe peripetii si chiar un cross terminat in 48 de minute (pentru cei ce nu stiu, este destul de putin pentru 10km :D). Am descoperit programul Insanity al lui Shaun T.

oameni nebuni

oameni nebuni

Cei ce au facut cunostinta cu programul, stiu ca este cel mai chinuitor si istovitor program de exercitii din lume. Pana sa-l descopar credeam ca am suferit in timpul corss-ului. M-am inselat amarnic, Shaun T scoate untul din tine si la final, esti pe podea, ud fleasca, hiperventilezi si nici ca mai vrei sa te ridici de acolo.

Dupa ce am dus programul la bun sfarsit, prin martie. M-am gandit ca-i timpul sa fiu iarasi lenes, doar meritam. Problema este ca am fost lenes pana acum, daca as fi un lenes care este atent la nutritie, poate ca nu ar fi fost bai. Dar eu sunt un lenes pofticios, iar asta inseamna kilograme in plus. Cate ma intrebati? Destule, sa prezint problema altfel… La sfarsitul programului cantaream 74kg, insemnand ca am slabit undeva pe la 45+kg. Acum insa am reusit sa ma reconectez cu prietenii mei pierduti, ajungand, dupa luni de abuz la 93,5kg.

Asa ca m-am hotarat sa ma pun iarasi pe treaba, de data asta postand experientele mele pe blog. In felul asta ma ajutati sa nu-mi pierd avantul. Am jurant ca Insanity nu mai fac in viata mea, inca imi scartaie genunchii… Asa ca am descoperit un program nou al ucigasului de grasime… Nu Axion ci Shaun T. 45 de minute cat tinea Insanity mi se parea mult prea mult si era oarecum incomod, asa ca am ales sa incep Focus T25, un program de 25 de minute, menit sa aiba aceleasi efecte ca Insanity.

O noua nebunie

O noua nebunie

As fi crezut ca timpul mai scurt ar face programul mai usor, nu tocmai. Pentru a compensa pentru injumatatirea timpului de lucru, nu mai exista pauze, de nici un fel! Agonia celor 25 de minute este infioratoare, am incercat primul exercitiu din aventura mea de 50 de zile si pot spune ca a fost dureros. Plus ca ma simt mintit, Shaun a zis 25 de minute si l-am crezut, in realitate, dupa ce esti obosit mort si ti-ai terminat cele 25 de minute, esti un leoarca si vrei doar sa te duci acasa la mama… Shaun iti spune ca mai ai de facut 3 minute de cooldown streaches… Mincinosul!!!!ย 

Rezultatul dupa primul antrenament m-a surprins si pe mine, am inceput programul directe de pe cantar, afisajul 93,5kg.ย Dupa antrenament, dintr-o curiozitate merbida, am vrut sa vad cat va arata afisajul… wait for it… wait for it… 92,1kg.WTF?!?!ย Stiu ca nu sunt kilograme slabite, ci doar deshidratare, dar totusi uimitor…

Incep o aventura dureroasa, nu-mi mai aminteam cat de tare dor gambele dupa un program de cardio si cat de obositoare sunt. Dar cele 3 perechi de pantaloni care nu ma mai incap, vor sa ma apuc de treaba.

Join me on my quest to kill the kg!!!;))

Pana data viitoare…

Dan P.

P.S.: Am deliberat cu mine daca sa pun o poza de before… Si peste 50 de zile sa ma bucur de rezultate, initial n-am vrut sa va sperii cu al meu burdihan imens, dar apoi mi-am zis ca merita sa vad cate schimbari se vor observa. Asa ca, avertisment: cine nu vrea sa vada burti sa nu dea scroll mai jos!!!

Iluzie optica...

Iluzie optica…

O investitie cu rezultate...

O investitie cu rezultate…

Wish me luck people!!!;))

Advertisements

120 thoughts on “Cata agonie poti simti in 25 de minute? Raspunsul il afli daca incerci programul Focus T25

    • Am slabit in prima saptamana 5kg, din nefericire programul foarte aglomerat nu mi-a permis sa ma tin de exercitii. De luni reiau antrenamentul si voi veni cu rezultatele pe masura ce se arata.

  1. felicitari!! Eu sunt in a treia saptamana de Insanity si am slabit 7 kg ๐Ÿ˜€ si ma simt mai bine ca nici o data

  2. Bunna. In primul rand felicitari pentru vointa!!! As vrea sa-mi procur si eu insanity sau T25, problema e ca nu stiu care mi se potriveste. Nu sunt o specialista in exercitii fizice, chiar as putrea sa ma numesc o putoare! ๐Ÿ˜€ Fac, din cand in cand (candva zilnic, dar au trecut ceva luni de atunci) cate 1 ora de bicicleta, seara. Am 1,55 m, 80 kg si 32 de ani. Nu ca ar avea vreo vina cele 2 sarcini pe care le-am avut, dar de ce sa nu gasim un tap ispasitor pentru nesimtirea noastra, nu?! ๐Ÿ˜€ Deci, daca ai putea sa-mi spui ce program sa-mi iau si de unde, ti-as fi foarte recunoscatoare!
    Merci si spor la treaba in continuare!
    Adina

    • Ambele programe sunt destul de dificile, as recomanda Insanity pentru ca la Focus T25 este necesara si o oarecare recuzita. Pentru Insanity e nevoie doar de un presulet de yoga si multa vointa. Daca nu aveti probleme cu spatele sau genunchii (programul fiind destul de solicitant pentru amandoua), Insanity este solutia. Iar de procurat, puteti lua de pe torrenti cum am facut si eu. Nu am luat varianta oficiala, cu plata.

  3. Buna, m-am uitat pe net si gasesc doar bucati din program. Sa intelg ca trebuie cumparat? de unde anume? si care ar fi costurile?
    Multumesc Laura

  4. Mult succes!! ๐Ÿ™‚ O sa ma apuc si eu de Insanity, sunt fosta sportiva de performanta, sunt la UNEFS, kineto, si tin minte ca acum 2, 3 ani nu mai stiu exact m am apucat de insanity dar nu il gasisem complet.. Din ce imi aduc aminte era infernal, si mi-e si putin teama sa-l incep, dar sigur merita. Sunt curioasa daca va fi foarte greu sau extrem de greu.. :))Ai resuit sa inchei programul Focus T25?

    • Focus n-am terminat pentru ca pana la urma trebuie sa ai un anumit echipament pe care nu il aveam. In schimb am terminat Insanity, iar acum l-am reluat. De fapt sunt din nou la prima saptamana. ๐Ÿ™‚

    • Buna seara,

      Scuze pentru raspunsul intarziat, daca adresa de mail cu care te-ai inregistrat este cea corecta, vei gasi curand in inbox un link de transfer.

      Mult succes.

  5. Hei. Poti sa imi dai si mie Insanity, te rog? Nu am reusit sa il gasesc pe nicaieri. Nu prea fac eu cine stie ce sport, dar trebuie sa ma pun serios pe treaba.

    Am 23 de ani, 1.64m si 106.3 kg. Am inceput de pe 25 ianuarie de la 113. Am reusit prin mers pe jos, putine exercitii si mancare cantarita sa slabesc aproape 7 kg, iar acum mi-as dori sa trag mai tare, sa am pana in august sub 80kg. Crezi ca e posibil?

    • Imi cer scuze ca nu am raspuns mai devreme, dar am fost foarte ocupat. Sigur ca il pot da. Maine cel mai probabil iti voi trimit un link cu insanity.

  6. Suna interesant si greu de crezut dar….Imi poti da si mie T25 sau un link-ul de unde as putea sa-l descarc sau cumpara? Multumesc!!

  7. Vreau si eu linkul de la insanity te rog din suflet …multumesc mult .in email ar fi ok sa il pot descarca in pc-ul meu…multumesc frumos si bafta la slabit;)

    • Buna ziua, comentariile trebuie aprobate รฎnainte sฤƒ aparฤƒ. Eu sunt plecat din tara acum. Dar voi trimite de รฎndatฤƒ ce revin. Sฤƒrbฤƒtori fericite.

  8. multumesc frumos si scuze nu apare daca s-a trimis si am postat de 100 ori acum am vazut;)Paste fericit si vacanta placuta

    • Buna dimineata,

      Voi incerca sa fac in seara asta, dar totusi eu recomand Insanity pentru ca nu necesita recuzita. La focus este nevoie de niste elemente pe care se poate sa nu le ai.

      O zi buna.

  9. Salut, cum stai cu greutatea? Eu nu tocmai perfect! As incerca si eu T25! Ai timp sa-mi trimiti si mie! multumesc anticipat! Sarbatori cu bine! Fara adaosuri in greutate! ๐Ÿ™‚

  10. Ai incercat Insanity Max30? e tot nebun, doar ca are 30 minute…plus 2 minute la final. Imi poti trimite si mie linkuri pentru cele 2 programe? Ce fel de recuzita e necesara la T25? Multumesc mult!

    • Am incercat foarte putin, chiar saptamana asta am reluat incercand sa ma tin de data asta. la T25 ai nevoie de gantere si de bara de tractiuni din cate am vazut.

  11. Mi-ai putea trimite si mie programul T25? Ma gandesc ca e cel mai util pentru o persoana cu program destul de aglomerat. Gantere am, dar bara de traciuni nu…doar daca nu ma folosesc de suportul pentru draperii :)) ma gandesc ca daca sar peste partea de traciuni nu e chiar asa grav. Multumesc anticipat si succes! ๐Ÿ˜€

  12. Salut! Cu riscul de a parea nesimtita, te-as ruga si eu daca ai putea sa imi trimiti programul T25. Daca consideri ca ai nu ai timp sau ca l-ai dat de prea multe ori atunci e ok. Te inteleg!
    O alta intrebare: ai mai tinut programul insanity sau t25? Ai slabit cu el?
    Multumesc anticipat de viitorul raspuns, oricare ar fi el.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s