Ziua 4, agonia persista

Spatele te doare, parca ceva s-a rupt in zona lombara, speri sa te simti mai bine pana incepi exercitiile, dar n-ai noroc. Programul de azi se numeste Ab Intervals. Si este exact ce crezi, se concentreaza pe zona abdominala. Iti zice ca ai nevoie de ceva de pus pe jos, clar o sa te tavalesti. De ce ai inceput sa faci asta? Da, vrei sa arati bine! Lasa bullshit-ul cu stilul de viata sanatos!

Continue reading

Advertisements

25 de minute de agonie partea a III-a

Stropi de sudoare iti curg pe ochelari, bratele iti tremura incontrolabil, gambele parca sunt facute din plumb incins, incerci sa mentii pozitia inca putin, doar cateva secunde. Cateva secunde si se va termina, vei avea un respiro cat schimbi exercitiul. Cateva fractiuni de secunda pretioase. Speri ca va fi un exercitiu usor, dar nu e, trebuie sa sari din genuflexiune, acum nu doar gambele iti ard, ci si cvadricepsii. Cat mai dureaza?!? Mai e mult?!?

A man can hope.

A man can hope.

Continue reading

25 de minute de agonie, povestea continua

Am fost uimit azi, dupa primul exercitiu din seria Focus T25 si o zi de mancat uman, rezultatele nu au intarziat sa apara. De data asta mi-am jurat ca ma voi concentra si pe nutritie, asa ca ieri la micul dejun am savurat un iaurt. Pranzul am incercat sa fie sanatos, asa ca m-am orientat spre un piept de pui cu orez. Seara, chiar daca avusesem parte de o zi activa, nu prea aveam pofta de mancare, asa ca mi-a ajuns un ayran gustos. Rezultatul l-am vazut pe cantar, initial am crezut ca afisajul arata gresit, asa ca m-am cantarit din nou. Rezultatul a fost acelasi: 91kg, dupa o zi de Focus T25 si mancat uman.

Omul care ma ucide incet...

Omul care ma ucide incet…

Continue reading

Cata agonie poti simti in 25 de minute? Raspunsul il afli daca incerci programul Focus T25

Nu sunt strain de lumea fitness-ului, cei ce ma cunosc stiu ca acum mai bine de un an cantaream mai mult de 120kg. La 1.80m putem spune ca nu eram tocmai in forma… Apoi mi-am dat seama ca-s prea tanar ca sa mor si m-am apucat de alergat. Dupa multe peripetii si chiar un cross terminat in 48 de minute (pentru cei ce nu stiu, este destul de putin pentru 10km :D). Am descoperit programul Insanity al lui Shaun T.

oameni nebuni

oameni nebuni

Continue reading