Nu sunt strain de lumea fitness-ului, cei ce ma cunosc stiu ca acum mai bine de un an cantaream mai mult de 120kg. La 1.80m putem spune ca nu eram tocmai in forma… Apoi mi-am dat seama ca-s prea tanar ca sa mor si m-am apucat de alergat. Dupa multe peripetii si chiar un cross terminat in 48 de minute (pentru cei ce nu stiu, este destul de putin pentru 10km :D). Am descoperit programul Insanity al lui Shaun T.
oameni nebuni
Cei ce au facut cunostinta cu programul, stiu ca este cel mai chinuitor si istovitor program de exercitii din lume. Pana sa-l descopar credeam ca am suferit in timpul corss-ului. M-am inselat amarnic, Shaun T scoate untul din tine si la final, esti pe podea, ud fleasca, hiperventilezi si nici ca mai vrei sa te ridici de acolo.
Dupa ce am dus programul la bun sfarsit, prin martie. M-am gandit ca-i timpul sa fiu iarasi lenes, doar meritam. Problema este ca am fost lenes pana acum, daca as fi un lenes care este atent la nutritie, poate ca nu ar fi fost bai. Dar eu sunt un lenes pofticios, iar asta inseamna kilograme in plus. Cate ma intrebati? Destule, sa prezint problema altfel… La sfarsitul programului cantaream 74kg, insemnand ca am slabit undeva pe la 45+kg. Acum insa am reusit sa ma reconectez cu prietenii mei pierduti, ajungand, dupa luni de abuz la 93,5kg.
Asa ca m-am hotarat sa ma pun iarasi pe treaba, de data asta postand experientele mele pe blog. In felul asta ma ajutati sa nu-mi pierd avantul. Am jurant ca Insanity nu mai fac in viata mea, inca imi scartaie genunchii… Asa ca am descoperit un program nou al ucigasului de grasime… Nu Axion ci Shaun T. 45 de minute cat tinea Insanity mi se parea mult prea mult si era oarecum incomod, asa ca am ales sa incep Focus T25, un program de 25 de minute, menit sa aiba aceleasi efecte ca Insanity.
O noua nebunie
As fi crezut ca timpul mai scurt ar face programul mai usor, nu tocmai. Pentru a compensa pentru injumatatirea timpului de lucru, nu mai exista pauze, de nici un fel! Agonia celor 25 de minute este infioratoare, am incercat primul exercitiu din aventura mea de 50 de zile si pot spune ca a fost dureros. Plus ca ma simt mintit, Shaun a zis 25 de minute si l-am crezut, in realitate, dupa ce esti obosit mort si ti-ai terminat cele 25 de minute, esti un leoarca si vrei doar sa te duci acasa la mama… Shaun iti spune ca mai ai de facut 3 minute de cooldown streaches… Mincinosul!!!!
Rezultatul dupa primul antrenament m-a surprins si pe mine, am inceput programul directe de pe cantar, afisajul 93,5kg. Dupa antrenament, dintr-o curiozitate merbida, am vrut sa vad cat va arata afisajul… wait for it… wait for it… 92,1kg.WTF?!?! Stiu ca nu sunt kilograme slabite, ci doar deshidratare, dar totusi uimitor…
Incep o aventura dureroasa, nu-mi mai aminteam cat de tare dor gambele dupa un program de cardio si cat de obositoare sunt. Dar cele 3 perechi de pantaloni care nu ma mai incap, vor sa ma apuc de treaba.
Join me on my quest to kill the kg!!!;))
Pana data viitoare…
Dan P.
P.S.: Am deliberat cu mine daca sa pun o poza de before… Si peste 50 de zile sa ma bucur de rezultate, initial n-am vrut sa va sperii cu al meu burdihan imens, dar apoi mi-am zis ca merita sa vad cate schimbari se vor observa. Asa ca, avertisment: cine nu vrea sa vada burti sa nu dea scroll mai jos!!!
Iluzie optica…
O investitie cu rezultate…
Wish me luck people!!!;))
Pana mea - the internet marketing blog 
Salut! Îmi poți trimite și mie programele, te rog? Mulțumesc!
buna imi poti trimite si mie programele pe mail. iti multumesc si bafta in continuare !
te rog frumos sa-mi dai si mie linkul pt. T25 si pt insanity. Multumesc!
Hei hei. Crezi ca ai putea sa-mi trimiti si mie pe mail cele 2 programe? Multu frumos.
Salut!
Am avut si eu programul T25, dar din pacate am pierdut toate documentele din calculator… Am tot incercat pe net sa gasesc un torrent ceva… dar nimic :(. Poti te rog sa imi trimiti si mie video-urile ? Mersiii 🙂
Spor in continuare!
Buna,
Ma chinui sa gasesc si eu programul T25 ma poti ajuta daca te rog???
Multumesc. I
Si cand aveai 120 kg nu aveai probleme cu tensiunea artetiala? Eu am 112 kg si tensiunea e cam sus. Si is tanar, am 24 de ani.
Salut. Nu am avut probleme cu tensiune, vom presupune ca am fost norocos, apogeul a fost 125 si apoi am inceput sa iau atitudine.
Buna Dan, cum mai stai cu T25? de o saptamana m-am reapucat si eu dupa ce am facut pauza de vreo 2 ani, atunci chiar slabisem, dar lipsa de timp m-am lasat.
Pot spune ca ma simt foarte bine si oricat de obosita as fi, nu pot trece peste cele 25+3 min de exercitii. Recunosc ca atunci cand simt ca nu mai pot, fac ceea ce face Tania. Sper sa nu renunt si de data asta.
Buna. A trecut ceva vreme de cand nu am mai intrat pe aici. Focus nu am mai facut de ceva vreme, am inceput sa merg la sala si sa aprofundez ceva mai mult nutritia si rezultatele sunt acolo. Trebuie sa fiu sincer, pana sa fac asta nici nu stiam exact ce este un carbohidrat. :))
Ma bucur ca ai reusit sa te reapuci si sper sa mearga bine in continuare. Iar daca renunti nu te simti vinovata, invata despre nutritie, greutatea poate fi tinuta sub control din farfurie, nu neaparat transpirand Niciodata nu vom consuma atat de mult pe cat mancam, bine asta daca ne pierdem controlul. Mult succes iti doresc.